Advertising

Hubungi Kami!

Cara-Cara Menjaga Kebersihan Diri

Meskipun masalah kebersihan diri bukanlah hal baru, namun masih banyak orang kurang paham bagaimana menjaga kebersihan diri yang baik dan benar. Bahkan masih banyak yang abai dengan tindakan kecil, misalnya seperti kebiasaan mencuci tangan agar tangan lebih higienis saat menyetuh makanan. Untuk itulah artikel kali ini akan mengulas cara-cara menjaga kebersihan diri untuk anda pada artikel ini.

Kebersihan diri yang terjaga akan membuat tubuh anda terasa lebih sehat baik secara fisik maupun psikis. Berikut beberapa cara sederhana yang bisa anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari dalam menjaga kebersihan diri.

  1. Hidupkan Kebiasaan Mencuci Tangan

Tangan yang kotor akan mudah mengantarkan kuman penyebab penyakit pada makanan yang anda sentuh. Mungkin efeknya tidak akan langsung dirasakan. Namun jika kebiasaan ini terus berlangsung, bukan tidak mungkin kelak anda akan mengalami gangguan pada tubuh.

Cucilah tangan dengan menggunakan sabun khusus dan jika memungkinkan, gunakan air yang mengalir. Terutama pada saat anda selesai buang air, setelah memegang hewan peliharaan, hendak memasak, sesudah beraktivitas di luar rumah, dan terutama ketika hendak menyentuh makanan.

  1. Jangan Malas Mandi

Dari sekian banyak cara-cara menjaga kebersihan diri, mandi dianggap salah satu cara terbaik dalam membuat tubuh lebih bersih, segar, dan wangi. Karena saat mandi, keringat dan kuman yang menempel saat anda beraktivitas akan terbuang.

Mandi yang paling disarankan adalah di pagi hari setelah bangun tidur. Karena pada saat tidur tubuh memproduksi keringat. Jika keringat tidak dibuang, maka kuman akan mudah menempel dan berkembang biak di tubuh. Selain menimbulkan bau badan, kuman yang tidak dibuang itu akan berpotensi menyebabkan penyakit pada tubuh anda. Biasakan minimal untuk mandi dua kali sehari.

  1. Jaga Kebersihan Pakaian dan Rutin Mengganti Pakaian

Pakaian yang tidak terjaga kebersihannya akan mudah menjadi sarang kuman sumber penyakit. Rutin mengganti pakaian akan menghindarkan anda dari penyakit. Cucilah pakaian jika memang sudah tidak nyaman atau tercium bau keringat. Jangan menggantungnya karena kuman tidak akan mau pergi dari pakaian anda dengan hanya digantung.

Baca juga: Cara Diet Alami dan Sehat Agar Berhasil

  1. Bersihkan Lingkungan Sekitar Anda

Lingkungan yang bersih akan menjadi tempat nyaman untuk ditinggali. Jika lingkungan tempat tinggal kita kotor, tentu akan rentan diserang kuman jahat penyebab penyakit. untuk itulah anda harus rutin memperhatikan kebersihan lingkungan sekitar tempat tinggal.

  1. Biasakan Menggosok Gigi Saat Pagi dan Malam Hari

Gigi yang kotor akan mudah menyebarkan bau mulut. Untuk mencegahnya, gosoklah gigi minimal duaa kali sehari, yaitu saat pagi dan malam menjelang tidur. Hal ini agar bakteri perusak gigi tidak bisa leluasa bekerja, terutama saat anda tidur di malam hari.

Tubuh yang bersih akan berdampak pada kesehatan dan juga pikiran yang lebih jernih. Semoga cara-cara menjaga kebersihan diri yang kami sajikan untuk anda bisa menjadi bahan referensi anda dalam memelihara kebersihan diri.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *